Главная
Вся правда о матрасах и не только... Фактор Правды
Как восстановить режим?

Как восстановить режим?

Вот и закончились праздники, ура! Наконец-то снова можно быть высококвалифицированным и продуктивным! Но как вернуть режим, если вы уже привыкли ложиться в 3 ночи, а вставать после полудня? Причем восстановить режим хочется с минимальным ущербом для состояния души и тела…

Начните заранее. Это поможет избежать опозданий на работу и длительного восстановления рабочего ритма. Вы подготовитесь физически и морально к рабочим будням и уменьшите стресс для своего организма.

Поэтому Антон Слотин, ведущий, советует: за несколько дней до начала рабочей недели ставить будильник (не обязательно на 7 утра) или самим вставать пораньше, делать зарядку и начать планировать свой день.

Конечно, приятно проводить каникулы, на полную катушку отрываясь, или наоборот, отдыхая, как тюлень на берегу . Но все таки, организму нужно время перестроиться.

А верными помощниками в этом деле для вас станут комфортные подушка и матрас, соблюдение режима дня и немножечко желания.

Бодрой рабочей недели, друзья!

10 Янв 2022