Пружинный или беспружинный матрас для человека с чутким сном

Об авторе. Роман Соколов — ведущий технолог-разработчик Mr.Mattress. Более 10 лет работы с биомеханикой сна и наполнителями.

Медицинский эксперт: Павел Семиченков — врач-ортопед, травматолог высшей категории. Проверил рекомендации о положении позвоночника, нагрузке на плечевой пояс, поясницу и таз.

Коротко. Семизональный пружинный блок делит матрас по длине на семь участков разной упругости: под плечами и тазом пружины мягче, под поясницей и ногами — упруже. Однородный блок одинаков по всей площади, но независимые пружины всё равно подстраиваются под тело точечно. В производстве Mr.Mattress собирают пружинные матрасы на независимом блоке обоих типов — однородные, трёхзональные, семизональные и девятизональные. Зоны нужны прежде всего тем, кто спит на боку, у кого широкие плечи или выраженный таз и чей вес выше среднего. Если телосложение ровное, рост далёк от среднего или вы спите на животе, однородный блок часто работает не хуже, а иногда и лучше.

Важно. Материал носит информационный характер. При болях в спине, грыжах и протрузиях, после травм и операций выбор матраса лучше согласовать с лечащим врачом.

Что такое зональный пружинный блок

Зональный пружинный блок — это блок независимых пружин, разделённый по длине на участки разной жёсткости. Каждая зона рассчитана на свою часть тела. Тяжёлые и широкие части, плечи и таз, должны погружаться глубже, а поясница и ноги — получать опору.

Зачем это нужно, видно на примере сна на боку. Плечо и бедро выступают, талия и поясница проваливаются между ними. На слишком упругом матрасе позвоночник изгибается дугой вверх, на слишком мягком — провисает «гамаком». Зоны пытаются решить обе проблемы сразу: мягче там, где нужно утонуть, упруже там, где нужно удержать.

Производители делают зоны двумя способами.

1. Пружины разной жёсткости. В разных зонах ставят пружины из проволоки разной толщины, с разным диаметром или числом витков. Чем толще проволока и меньше витков, тем пружина упруже.
2. Вставки между пружинами. Пружины по всему блоку одинаковые, а в нужных зонах между ними добавляют упругие вставки из пены. Там, где вставок больше, зона работает жёстче.

Например, семизональный пружинный блок на 900 элементов на спальное место в матрасах Mr.Mattress устроен по второму принципу. Пружины одинаковые — проволока 1,8 мм, 6 витков, высота 14 см, 290 пружин на квадратный метр, — а семь зон создают пенные вставки между ними.

Семь зон жёсткости матраса: какая за что отвечает

Семь зон жёсткости матраса обычно повторяют строение тела от головы до стоп. Точная схема у разных производителей своя, но логика одна: мягче под выступающими частями, упруже под теми, что нужно поддержать.

Типичное расположение семи зон:

1. Голова и шея — средняя упругость, основную работу здесь делает подушка.
2. Плечевой пояс — мягкая зона: плечо должно погружаться, чтобы шея и грудной отдел остались на одной линии.
3. Грудной отдел — умеренно упругая зона, переход от мягких плеч к пояснице.
4. Поясница — самая упругая зона: не даёт талии провалиться.
5. Таз и бёдра — снова мягче, потому что таз — самая тяжёлая часть тела.
6. Колени и голени — умеренная опора.
7. Стопы — лёгкая зона, нагрузка здесь минимальная.

Часто схему делают симметричной: зоны 1–3 повторяют зоны 5–7 в обратном порядке. Тогда матрас можно разворачивать «голова — ноги», и зоны не сбиваются.

Однородный пружинный блок: как он работает

Однородный пружинный блок — это блок, в котором все пружины одинаковой жёсткости по всей площади матраса. Упругость не меняется от головы к ногам. Тело погружается ровно настолько, насколько давит на каждую точку.

Важно различать два вида однородных блоков. Зависимый блок «Боннель» — пружины сцеплены между собой проволокой и прогибаются группой, поэтому тело скатывается в общую ямку. Однородный пружинный блок на независимых пружинах работает иначе: каждая пружина стоит в отдельном тканевом стаканчике и сжимается только под своим участком тела. Такую конструкцию ещё называют TFK — от немецкого сокращения «блок пружин в мешочках».

Поэтому однородный независимый блок тоже анатомический: плечо давит сильнее — пружины под ним сжимаются глубже. Разница с зональным в том, что однородному блоку не помогают заранее: он реагирует только на вес. У человека с ровным телосложением этого достаточно.

Примеры однородных блоков в матрасах Mr.Mattress:

• Medium — 1200 элементов на спальное место: пружины и пенные вставки равномерно по всему блоку. Высота 21 см, нагрузка до 140 кг.
• Idea — блок Twin на 1200 пружин на спальное место: пружины стоят парами, одна внутри другой. При лёгком нажатии работает внешняя, при сильном включается внутренняя. Высота 22 см.

Кому нужен зональный матрас

Зональный матрас нужен тем, у кого нагрузка распределена по телу неравномерно: разница между плечами, талией и тазом большая, либо вес выше среднего. Во всех этих случаях однородный блок не успевает одновременно дать мягкость под плечом и опору под поясницей.

Тем, кто спит на боку. На боку разница в нагрузке между плечом, талией и бедром максимальная. Мягкая зона под плечом снимает давление с плечевого сустава, упругая под поясницей не даёт позвоночнику провиснуть.

Людям с широкими плечами или выраженным тазом. Чем сильнее фигура отличается от прямоугольника, тем больше пользы от зон. У мужчины с широкими плечами и узким тазом мягкая плечевая зона работает особенно заметно. У женщины с широким тазом — тазовая.

Людям с большим весом. Под тяжёлым телом однородный блок проседает сильнее всего в районе таза, и поясница уходит вниз. Упругая поясничная зона компенсирует это.

Тем, кто просыпается с напряжением в пояснице. Если причина — провисание поясницы на мягком матрасе, упругая центральная зона может помочь. Но утренняя боль бывает и по другим причинам, поэтому при постоянной боли начинать стоит с врача, а не с нового матраса.

Когда зоны не работают или не нужны

Зоны работают, только если совпадают с телом. Есть четыре ситуации, в которых семизональный блок не даёт преимущества перед однородным, а иногда и мешает.

Рост далёк от среднего. Зоны рассчитаны на человека среднего роста. У высокого человека плечи окажутся выше мягкой плечевой зоны, у невысокого таз попадёт на упругую поясничную. Тогда зоны работают против тела. При росте заметно выше или ниже среднего однородный блок надёжнее.

Толстый мягкий верхний слой. Если над блоком лежит толстый слой мягкой пены, он выравнивает нагрузку раньше, чем та дойдёт до пружин. Разница между зонами почти нивелируется. Зональный блок лучше всего проявляет себя под тонким комфортным слоем.

Двуспальный матрас для пары с разным весом. Зоны идут поперёк матраса, от изголовья к ногам, и у обоих партнёров одинаковые. Разница в весе 20–30 кг зонами не решается: для этого нужны независимые пружины с хорошей плотностью или два отдельных матраса разной жёсткости.

Сон на животе. В этой позе главное — чтобы таз не проваливался и поясница не прогибалась. Мягкая тазовая зона здесь скорее вредит. Людям, которые спят преимущественно на животе, обычно лучше подходит однородный упругий блок.

Сколько зон нужно: 3, 5, 7 или 9

Больше зон — точнее настройка под тело, но только если зоны совпадают с ростом и фигурой. Разница между тремя и семью зонами сильнее всего проявляется при сне на боку, а дополнительные зоны сверх семи имеют смысл при точном попадании схемы в рост.

Три зоны — плечи, поясница, ноги. Простая схема, которая уже снимает главный конфликт: мягко под плечом, упруго под поясницей. В матрасах Mr.Mattress так устроены, например, Silver — 700 пружин на спальное место, высота 20 см, — и Centro с похожим трёхзональным блоком и мягким верхом.

Семь зон — полная схема от головы до стоп. Её выбирают тем, кто спит на боку и хочет, чтобы отдельно работали плечи, поясница и таз. Пример — Basis: семизональный блок на 900 элементов на спальное место, по 2 см плотной соевой пены с обеих сторон, высота 20 см, нагрузка до 130 кг. На этот матрас действует тест-драйв 99 дней: можно проверить, совпадают ли зоны с телом, дома, а не за 5 минут в шоуруме.

Девять зон — семь зон пружинного блока плюс две дополнительные за счёт вставок из мягкой пены в центральной части. Так устроен блок в ортопедических матрасах Health и Leben: 290 пружин и 100 пенных элементов на квадратный метр, проволока 1,8 мм, срок эксплуатации блока — 15 лет. Это матрас с зонами поддержки медицинского класса: линейка одобрена РАН, имеет регистрацию Росздравнадзора как медицинское изделие, а материалы сертифицированы по OEKO-TEX 1-го класса — это самый строгий класс стандарта, при котором материалы проверяют на вредные вещества как для контакта с кожей младенцев. Сертификаты на матрасы и материалы открыты для проверки. Гарантия — 3 года.

Число пружин и число зон — разные параметры. Семь зон могут быть и у блока на 290 пружин на квадратный метр, и у блока из мелких пружин на 550 на квадратный метр с проволокой 1,4 мм. Количество пружин отвечает за точность подстройки, зоны — за распределение упругости по длине.

Как проверить, подходят ли вам зоны

Проверить зоны можно за 10–15 минут на самом матрасе, и для этого нужен второй человек. Смотреть надо не на ощущение мягкости, а на линию позвоночника.

1. Лягте на бок в своей обычной позе и полежите 3–5 минут, чтобы тело «село» в матрас.
2. Попросите помощника посмотреть на спину сзади. Позвоночник от шеи до крестца должен идти ровной горизонтальной линией. Дуга вверх — матрас слишком упругий под плечом или тазом. Провис вниз — поясничная зона не держит.
3. Проверьте, где у вас плечо. Если оно лежит на границе зон или выше мягкой плечевой зоны, схема не подходит под ваш рост.
4. Перевернитесь на спину и просуньте ладонь под поясницу. Ладонь должна проходить плотно, касаясь и спины, и матраса.
5. Повторите тест на однородном матрасе той же жёсткости. Если разницы нет, переплачивать за зоны не нужно.

Часто задаваемые вопросы

Что такое семизональный пружинный блок? Это блок независимых пружин, разделённый по длине на семь участков разной упругости: голова, плечи, грудной отдел, поясница, таз, колени и стопы. Под плечами и тазом зоны мягче, под поясницей — упруже. Зоны создают пружинами разной жёсткости или вставками из пены между одинаковыми пружинами.

Чем отличается зональный пружинный блок от однородного? В однородном блоке все пружины одинаковой жёсткости по всей площади. В зональном жёсткость меняется по длине матраса под разные части тела. Оба блока на независимых пружинах подстраиваются под тело точечно, но зональный заранее «помогает» плечам и тазу погрузиться.

Кому нужен зональный матрас? Тем, кто спит на боку, людям с широкими плечами или выраженным тазом и людям с большим весом. В этих случаях разница в нагрузке между плечами, поясницей и тазом большая, и однородный блок не успевает дать и мягкость, и опору одновременно.

Кому зональный матрас не нужен? Людям с ровным телосложением, тем, кто спит на животе, и тем, чей рост сильно отличается от среднего. Также зоны не решают проблему пары с разным весом: зоны у обоих партнёров одинаковые.

Сколько зон жёсткости лучше: 3, 5 или 7? Три зоны уже разделяют мягкие плечи и упругую поясницу — это базовая схема. Семь зон отдельно поддерживают плечи, поясницу и таз, что заметно при сне на боку. Больше зон имеет смысл, только если схема совпадает с вашим ростом.

Можно ли переворачивать зональный матрас? Разворачивать «голова — ноги» можно, если схема зон симметричная. Переворачивать нижней стороной вверх можно, если матрас двусторонний, как Basis с одинаковыми слоями с обеих сторон. Схему зон стоит уточнить в карточке или у консультанта.

Зональный матрас подходит для двуспальной кровати? Да, но зоны в нём одинаковые для обоих партнёров, потому что идут от изголовья к ногам. Если разница в весе у пары большая, важнее плотность независимых пружин или два отдельных матраса разной жёсткости.

Помогает ли зональный матрас при болях в спине? Если боль связана с провисанием поясницы или давлением на плечо, упругая поясничная и мягкая плечевая зоны могут помочь. Но при грыжах, протрузиях и хронической боли тип матраса подбирают вместе с врачом: зоны не лечат, а только улучшают положение позвоночника во время отдыха.

Однородный независимый блок — это то же, что «Боннель»? Нет. В «Боннеле» пружины сцеплены между собой и прогибаются группой. В однородном независимом блоке каждая пружина в отдельном стаканчике сжимается под своим участком тела, поэтому он тоже анатомический, просто без заранее заданных зон.

Итог

Семизональный пружинный блок полезен, когда тело нагружает матрас неравномерно: сон на боку, широкие плечи, выраженный таз, вес выше среднего. Однородный независимый блок хорошо работает при ровном телосложении, сне на спине или животе и росте, далёком от среднего. Решает не число зон, а то, совпадают ли они с вашими плечами и тазом, — это проверяется за 15 минут с помощником. Сравнить матрасы с разным числом зон и однородные варианты удобнее в разделе пружинных матрасов с зонами и без.