Почему дорогой матрас может оказаться неудобным: семь ошибок до покупки

Об авторе. Роман Соколов — ведущий технолог-разработчик Mr.Mattress. Более 10 лет работы с биомеханикой сна и наполнителями.

Медицинский эксперт: Зоя Кайсинова — врач-невролог, психотерапевт, рефлексотерапевт. Проверила рекомендации о жёсткости матраса, адаптации к новому матрасу и признаках, при которых стоит обратиться к врачу.

Коротко. Дорогой матрас оказывается неудобным, когда его выбирают по цене, бренду или совету знакомых, а не по своему весу, позе и привычкам. Цена говорит о материалах и сроке службы, но не о том, подойдёт ли жёсткость именно вам. Чаще всего покупатели ошибаются в семи местах: верят, что дороже — значит удобнее, лежат на образце пару минут, путают жёсткость с пользой, забывают про вес партнёра, кладут новый матрас на старое основание, не дают себе привыкнуть и не проверяют условия возврата. В Mr.Mattress на часть матрасов с тест-драйвом 99 дней можно спать дома три месяца и вернуть, если не подошли. Так проще всего проверить матрас не за пять минут в магазине, а в обычной жизни.

Важно. Материал носит информационный характер. Если боли в спине, онемение рук или нарушения сна держатся дольше двух-трёх недель, обратитесь к врачу — дело может быть не в матрасе.

Неудобно спать на новом матрасе бывает по трём причинам: матрас не подходит по жёсткости, тело ещё не привыкло к новой поверхности или мешает то, что лежит под матрасом и над ним. Первое исправляет только замена, второе проходит за одну-две недели, третье решается без покупки нового матраса.

Отличить их помогает время. Если через две недели становится легче, это адаптация. Если утром каждый раз немеет плечо, тянет поясницу или болит шея, матрас, скорее всего, не ваш по жёсткости. Если на новом матрасе появилась ямка или он прогибается посередине, проверьте основание кровати.

Семь ошибок при выборе матраса

Ниже — семь ошибок при выборе матраса, из-за которых даже дорогая покупка оказывается неудобной. Каждую можно проверить заранее.

Ошибка 1. Считать, что дороже — значит удобнее

Цена матраса складывается из материалов, сложности конструкции, ручной работы и бренда. Натуральный латекс, плотная пена, многозональный пружинный блок, шерстяная стёжка стоят дороже, и такой матрас обычно дольше служит. Но удобство зависит от другого — от того, как матрас держит именно ваше тело.

Мягкий премиальный матрас с толстым слоем пены с эффектом памяти может быть неудобен человеку, который спит на животе: таз проваливается, поясница прогибается. А жёсткий матрас на кокосе за те же деньги окажется твёрдым для хрупкой женщины, которая спит на боку.

Как избежать: сначала определите нужную жёсткость по весу и позе, а бюджет выбирайте уже внутри подходящей жёсткости.

Ошибка 2. Лежать на образце две минуты

В шоуруме покупатель часто садится на край матраса, нажимает рукой и ложится на спину на минуту-другую. За это время тело не успевает расслабиться, а мышцы спины ещё держат позу. Матрас кажется удобным, потому что по сравнению с дорогой в магазин на нём приятно полежать.

Как избежать: ложитесь в своей обычной позе — на бок, на живот или на спину — и лежите не меньше 10–15 минут. Возьмите свою подушку или попросите похожую по высоте. Если вы спите вдвоём, пробуйте матрас вместе.

Ошибка 3. Путать жёсткость с пользой для спины

Распространённый миф — чем жёстче матрас, тем полезнее для позвоночника. На слишком жёстком матрасе плечо и таз упираются в поверхность, а поясница и талия остаются без опоры. Мышцы всю ночь напряжены, и утром спина болит сильнее, чем вечером.

Слово «ортопедический» на этикетке тоже ничего не гарантирует. Ортопедический эффект — это ровное положение позвоночника в вашей позе, а не определённая жёсткость.

Как избежать: попросите кого-то посмотреть на вашу спину, когда вы лежите на боку. Позвоночник от шеи до крестца должен идти почти горизонтальной линией.

Ошибка 4. Выбирать матрас под одного, когда спите вдвоём

Если разница в весе партнёров 20–30 кг, матрас, удобный для одного, может быть неудобен второму. Лёгкий партнёр почувствует матрас жёстким, тяжёлый — провалится. На матрасе с зависимым блоком пружин лёгкий человек ещё и скатывается к тяжёлому.

Как избежать: для пары с разным весом выбирайте матрас на независимом пружинном блоке — каждая пружина работает под своим участком тела. Второй вариант — два отдельных матраса разной жёсткости на одной кровати.

Ошибка 5. Класть новый матрас на старое основание

Новый матрас часто кладут на старую решётку с провисшими или сломанными ламелями — гибкими деревянными рейками. Или на сплошное основание, через которое матрас не проветривается. Тогда даже качественный матрас прогибается посередине, а снизу скапливается влага.

Здесь же — подушка. Если к новому матрасу другой жёсткости оставить старую подушку, высота шеи относительно тела меняется. Шея затекает, и человек винит в этом матрас.

Как избежать: осмотрите основание перед покупкой. Ламели должны быть целыми, без прогибов, а расстояние между ними — небольшим. Проверьте, подходит ли подушка по высоте к новому матрасу.

Ошибка 6. Не дать себе привыкнуть

Тело привыкает к новой поверхности не сразу. Мышцы и суставы годами подстраивались под старый матрас, даже если он давно просел. Для ортопедических матрасов производитель указывает период адаптации 7–10 дней.

Матрас из скрутки тоже набирает форму не сразу. После распаковки он раскрывается за несколько часов, а стандартную жёсткость набирает за несколько дней. Лёгкий запах новых материалов уходит после проветривания.

Как избежать: дайте новому матрасу хотя бы 7–14 ночей, прежде чем делать выводы. Если за это время становится только хуже, матрас, скорее всего, не подходит.

Ошибка 7. Не проверить условия возврата

Обычный матрас можно вернуть только неиспользованным, в заводской упаковке и с чеком — такие условия указывают большинство продавцов, в том числе Mr.Mattress. Полежать на нём дома неделю и сдать обратно не получится. Матрас нестандартного размера делают по индивидуальному заказу, поэтому его обычно не принимают обратно без производственного брака.

Как избежать: до покупки уточните, есть ли у матраса тестовый период. Если выбираете впервые или не уверены в жёсткости, берите матрас, который можно попробовать дома.

Как выбрать удобный матрас: что учитывать при покупке

Удобный матрас выбирают по пяти признакам: вес, поза, телосложение, возраст и то, с кем вы спите. Цена и бренд — в последнюю очередь.

Вес. Чем больше вес, тем плотнее нужна опора, иначе таз проваливается. Лёгкому человеку жёсткий матрас кажется твёрдым, потому что он его почти не продавливает.

Поза. На боку нужна поверхность, в которую погружаются плечо и таз. На спине — упругая опора под поясницей. На животе — более жёсткий матрас, чтобы таз не проседал.

Телосложение. Широкие плечи и узкая талия или, наоборот, широкий таз — повод посмотреть на ортопедические матрасы с зонами жёсткости.

Возраст и здоровье. С возрастом и при болях в суставах многим удобнее мягкий верхний слой над упругой основой. При диагнозах жёсткость подбирают с врачом.

Партнёр. Если спите вдвоём, учитывайте вес и позу обоих.

Отдельно проверьте, что покупаете: состав слоёв, сертификаты на материалы и срок гарантии. Сертификат OEKO-TEX Standard 100 1-го класса подтверждает, что ткани и наполнители проверили на вредные вещества так же строго, как изделия для младенцев. Сертификаты на матрасы и материалы можно посмотреть заранее.

Дорогой матрас оказался неудобным: что делать

Если дорогой матрас оказался неудобным, не спешите его менять. Сначала исключите причины, которые не связаны с самим матрасом.

1. Подождите 7–14 дней. Если неудобство уменьшается, тело привыкает.
2. Проверьте основание. Замените сломанные ламели, уберите сплошной щит без вентиляции.
3. Смените подушку. Подберите её по высоте плеча к новой жёсткости матраса.
4. Попробуйте наматрасник. Если матрас слишком жёсткий, тонкий мягкий наматрасник смягчит верх. Если слишком мягкий — наматрасник не поможет.
5. Используйте тестовый период. Если матрас куплен с тест-драйвом, верните или обменяйте его до конца срока.
6. Обратитесь к врачу. Если боль держится дольше двух-трёх недель или усиливается, причина может быть не в матрасе.

Часто задаваемые вопросы

Почему неудобно спать на новом матрасе? Чаще всего из-за неподходящей жёсткости, периода адаптации или старого основания и подушки. Адаптация занимает 7–14 дней. Если за это время неудобство не проходит, матрас, скорее всего, не подходит по жёсткости.

Сколько привыкать к новому матрасу? Обычно одну-две недели. Для ортопедических матрасов производитель указывает период адаптации 7–10 дней.

Почему дорогой матрас оказался неудобным? Цена отражает материалы и срок службы, но не совпадение с вашим телом. Дорогой матрас может не подойти по жёсткости, если его выбирали без учёта веса, позы и партнёра.

Какие ошибки при выборе матраса самые частые? Выбирать по цене и бренду, лежать на образце пару минут, путать жёсткость с пользой, не учитывать вес партнёра, класть матрас на старое основание, не давать себе привыкнуть и не проверять условия возврата.

Как выбрать удобный матрас? По весу, позе, телосложению, возрасту и с учётом партнёра. Лежите на образце в своей позе не меньше 10–15 минут и попросите кого-то посмотреть на линию позвоночника.

Правда ли, что жёсткий матрас полезнее для спины? Нет. Слишком жёсткий матрас давит на плечо и таз и оставляет поясницу без опоры. Полезен матрас, на котором позвоночник лежит ровно в вашей позе.

Можно ли вернуть матрас, если он не подошёл? Обычный матрас возвращают только неиспользованным и в заводской упаковке. Если нужен запас на примерку, выбирайте матрас с тест-драйвом — в Mr.Mattress он длится 99 дней для части пружинных матрасов.

Что учитывать при покупке матраса для пары? Вес и позу обоих. При разнице в весе больше 20 кг лучше независимый пружинный блок или два матраса разной жёсткости.

Заключение

Дорогой матрас оказывается неудобным не из-за плохого качества, а потому что его выбирали по цене и отзывам, а не по своему телу. Перед покупкой определите жёсткость по весу и позе, полежите на образце хотя бы 15 минут в обычной позе, учтите партнёра и проверьте основание кровати. Дайте себе одну-две недели на привыкание, а если сомневаетесь — берите матрас с тестовым периодом. Сравнить матрасы, которые можно вернуть в течение 99 дней, удобно заранее, до поездки в шоурум.